Meal Prep Planung

Einmal kochen, die ganze Woche essen — Einkauf, Plan und Makros fertig.

NOURI macht Meal Prep konkret: Batch-Rezepte auswählen, Portionen skalieren, Einkauf nach Kategorien sortieren, Kochreihenfolge sehen und Trainingstage mit passenden Mahlzeiten verbinden. Eine Kochsession pro Woche reicht für Frühstück, Lunch, Dinner und Snacks.

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Meal PrepPrep-Filter

Gerichte für Boxen, größere Portionen und mehrere Tage.

1 ListeEinkauf

Zutaten werden gesammelt und nach Kategorien strukturiert.

TimelinePrep

Kochreihenfolge, Geräte und aktive Zeit werden sichtbar.

Anti-WasteVorrat

Kühlschrank-Analyse: offene Zutaten werden automatisch in Rezeptvorschläge einbezogen.

Dein Vorteil

Was NOURI für diesen Alltag löst.

Weniger Entscheidungen

Die Woche steht mit Rezepten, Einkauf, Training und Snacks, bevor der Alltag hektisch wird.

Einkauf ohne Chaos

Zutaten werden gebündelt, fehlende Mengen sichtbar und Vorrat berücksichtigt.

Makros bleiben planbar

Meal Prep wird nicht nur praktisch, sondern bleibt auf Kalorien und Protein abgestimmt.

Ablauf

Vom Ziel zum konkreten Wochenplan.

Vom ersten Ziel zur fertigen Woche — ohne Kochbuch, Tabelle oder zweite App.

  1. Planfenster wählen
    Lege fest, für welche Tage du vorbereiten willst.
  2. Rezepte kombinieren
    NOURI mischt schnelle Gerichte, Batch-Cooking und Snacks.
  3. Einkaufen
    Die Liste zeigt Mengen, Kategorien und Vorratslücken.
  4. Vorbereiten
    Timeline und Gerätehinweise führen durch das Kochen.
FAQ

Häufige Fragen vor dem Start.

Kurze Antworten zu Rezepten, Planung, Datenschutz und dem, was NOURI wirklich kann.

Was macht NOURI anders als eine einfache Einkaufsliste?

NOURI verbindet Rezepte, Portionen, Makros, Vorrat, Einkauf, Kochreihenfolge und Training in einem Wochenablauf. Die Einkaufsliste entsteht automatisch aus dem Plan, Vorräte fließen ein und die Prep-Timeline zeigt aktive Kochzeiten und Gerätebedarf.

Kann ich Meal Prep für mehrere Tage planen?

Ja. Wochenplan, Portionen, Gerätehinweise und Prep-Timeline helfen, mehrere Mahlzeiten strukturiert vorzubereiten. Batch-Gerichte wie Hülsenfrüchte, Getreide und Proteinportionen lassen sich in einer Kochsession für mehrere Tage vorkochen.

Berücksichtigt NOURI Budget und vorhandene Lebensmittel?

Ja. Zutaten werden nach Mengen gebündelt, Vorräte einbezogen und fehlende Mengen für den Einkauf sichtbar gemacht. Die Liste ist nach Markt gruppiert, damit ein Einkauf nicht über drei Läden geht. Preise vergleicht NOURI nicht.

Wie lange dauert Meal Prep mit NOURI pro Woche?

Die Kochreihenfolge legt die Schritte der ersten acht Gerichte deiner Woche hintereinander auf eine Uhr und zeigt je Schritt Dauer und Gerät. Eine Gesamtdauer für die Woche rechnet NOURI nicht aus, und sie plant auch nicht auf eine bestimmte Zahl von Kochsessions hin.

Kann NOURI Meal Prep für Familien oder mehrere Personen planen?

Teilweise. Portionen lassen sich je Rezept von 1 bis 8 skalieren, Zutatenmengen und Kosten rechnen mit. Mehrere getrennte Profile in einem Haushalt gibt es nicht — weder kostenlos noch gegen Geld. Der geplante Family-Tarif ist eine Absicht und nicht buchbar.

Vertrauen

Klare Grundsätze. Kein Dark Pattern. Kein Ablaufdruck.

Klar aufgebaut

Rezepte, Einkauf, Prep und Training liegen als eigene Bereiche in der Hauptnavigation.

Ohne Installation

NOURI läuft im Browser und lässt sich als Web-App auf den Startbildschirm legen. Eine Store-App gibt es nicht.

Portionen skalierbar

Jedes Rezept lässt sich auf 1 bis 8 Portionen umrechnen — Zutaten und Kosten passen sich an.